4 bước ngăn viêm da cơ địa bùng phát vào mùa đông

Viêm da cơ địa là một tình trạng mà da trở nên khô, viêm và ngứa có thể khiến người mắc gãi quá nhiều, tróc da. Một số người thấy tình trạng này thường tồi tệ hơn trong mùa đông. Dưới đây là một số cách giúp bạn tránh được viêm da cơ địa bùng phát trong mùa đông này.

Viêm da cơ địa là bệnh gì?

Viêm da cơ địa (hay còn gọi là chàm, eczema) là tình trạng tổn thương mạn tính trên da. Bệnh xảy ra ở hầu hết các đối tượng, với nhiều độ tuổi khác nhau, có thể gặp từ lúc nhỏ và tái phát nhiều lần tới khi trưởng thành. Triệu chứng viêm da cơ địa điển hình là sưng, mẩn đỏ trên da, ngứa ngáy khó chịu, đôi khi khô nứt, chảy dịch. Tình trạng này thường xuất hiện ở các vị trí: Trên mặt, vùng trước khuỷu tay, mặt sau đầu gối, nếu người mắc cào gãi nhiều thì có thể dẫn tới nguy cơ nhiễm trùng nặng trên da. 

Hình ảnh bệnh viêm da cơ địa

Nguyên nhân nào dẫn đến viêm da cơ địa?

Trên thực tế, chưa có kết luận nào xác định rõ đâu là nguyên nhân gây viêm da cơ địa. Tuy nhiên, nhiều tài liệu đã chỉ ra một số yếu tố có thể khiến bệnh khởi phát và tiến triển nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

- Tiền sử gia đình: Nếu có người thân đã từng bị viêm da cơ địa thì bạn sẽ tiềm ẩn nguy cơ cao mắc phải bệnh lý này.

- Tiếp xúc với chất gây kích ứng: Các hóa chất có nguồn gốc tổng hợp trong sinh hoạt (xà phòng, bột giặt, nước rửa chén,...) dễ khiến làn da nhạy cảm của bạn bị dị ứng và nguy cơ bùng phát viêm da cơ địa. Bên cạnh đó, tiếp xúc dài ngày với môi trường ô nhiễm, khói bụi, nguồn nước kém trong sạch,... cũng làm gia tăng nguy cơ bạn mắc viêm da cơ địa. 

- Căng thẳng, lo lắng triền miên cũng là một yếu tố khiến bệnh khởi phát.

- Đôi khi, thời tiết thay đổi đột ngột sẽ khiến viêm da cơ địa ghé thăm bạn mà không hề báo trước, đặc biệt là lúc thời tiết chuyển từ mùa nóng sang lạnh, mưa nhiều, ẩm ướt,... 

4 bước ngăn ngừa viêm da cơ địa vào mùa đông 

Dưới đây là 4 cách ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm da cơ địa cho bạn trong mùa đông. Cụ thể như sau:

Hãy chú ý đến những gì bạn ăn, để tránh viêm da cơ địa “bén mảng”

Nếu thường xuyên bị viêm da cơ địa bùng phát, bạn nên để ý tới những món ăn có thể khiến các triệu chứng tồi tệ thêm. Mùa Giáng sinh sắp tới, ngay sau đó lại là Tết dương lịch, Tết Nguyên đán… với những món thực phẩm bổ béo và thói quen nuông chiều bản thân, rất có thể bạn sẽ phải chịu đựng khi viêm da cơ địa lợi dụng những điều này để bùng phát. Hãy cố gắng tự mình ghi chép lại “nhật ký thực phẩm” để theo dõi xem những món ăn nào khiến bệnh viêm da cơ địa của bạn bùng lên, để từ đó có trách nhiệm với chính cơ thể bạn.

Bên cạnh đó, bạn hãy chú ý tăng cường rau xanh, trái cây, các thực phẩm chứa vitamin E, vitamin C, omega-3,... đều là những chất có khả năng chống oxy hóa, chống viêm rất tốt. Nhờ đó, bạn có thể ngăn ngừa bệnh tiến triển mỗi ngày.

Bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì?

Ngừng sử dụng xà phòng

Xà phòng tắm, nước rửa bát, dầu gội đầu, nước rửa tay… tất cả những thứ đó bạn nên tránh xa! Bởi vì sao? Lý do là vì viêm da cơ địa rất nhạy cảm khi bạn sử dụng những chất có tính tẩy rửa mạnh như thế này, chúng chỉ làm cho triệu chứng tồi tệ thêm. Nhất là vào các buổi sáng, khi làn da cực kì khô vì mất nước sau 1 đêm dài nghỉ ngơi, bạn tuyệt đối không nên dùng xà phòng lúc đó nhé!

Bạn cũng chú ý không nên tắm nước nhiều và trong thời gian quá lâu vì sẽ khiến da mất đi độ ẩm và các tổn thương trên da có nguy cơ phát triển tồi tệ hơn.

Mang theo kem dưỡng ẩm bên mình

Bạn thường dành nhiều thời gian để dưỡng da, chăm sóc làn da khô nứt nẻ của mình mỗi ngày, nhưng khi đi ra khỏi nhà thì lại quên đem theo chúng, rồi để cho làn da yếu ớt của mình phải chịu khô rát suốt cả ngày dài? Trong thời tiết lạnh như thế này, tốt nhất bạn hãy nhớ đem theo kem dưỡng da mỗi khi ra đường để tránh cho làn da viêm da cơ địa bị nứt toác vì khô. Đây cũng là cách giúp giảm viêm, ngứa, dịu tổn thương, giúp da nhanh lành trở lại.

Hạn chế chấn thương da

Điều này không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ khiến bệnh viêm da cơ địa bùng phát dữ dội mà còn ngăn ngừa khả năng nhiễm khuẩn thứ cấp, khiến triệu chứng bệnh tiến triển tồi tệ hơn. Với một số người có thói quen xăm mình, nếu mắc viêm da cơ địa, không nên tiếp tục thực hiện kể cả khi sức khỏe ổn định.