DS Thúy Hà
Các loại thực phẩm và đồ uống nếu được kiểm soát tốt trước khi nạp vào cơ thể, sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng ngứa do vẩy nến gây ra. Bạn hãy cập nhật vào danh sách cấm kị của mình 3 loại thực phẩm sau nếu như đang bị vẩy nến!
1. Ớt
Ớt là 1 trong những gia vị rất quen thuộc. Bạn có thể thích hoặc ghét ớt. Nhưng nếu đang mắc vẩy nến – căn bệnh ngoài da gây ngứa ngáy, bong tróc thì bạn phải ăn ít ớt lại nhé! Không chỉ riêng ớt tươi, mà còn cả cà ri, ớt bột và các loại gia vị cay có chứa ớt khác… Ăn cay quá nhiều khiến tình trạng viêm của cơ thể trở nên nặng hơn, nhất là ở người bị vẩy nến.
2. Sữa
Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng đúng vậy, các sản phẩm từ sữa nguyên chất béo có thể giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, nhưng nạp đầy đủ chất béo từ sữa và sữa chua có thể khiến cho vẩy nến trở nặng. Thay vào đó, hãy thử lựa chọn sữa ít chất béo và chú ý quan sát xem làn da của bạn phản ứng như thế nào. 1 gợi ý nhỏ cho bạn: Sinh tố làm từ trái cây và sữa không béo là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới của bạn.
3. Ngũ cốc có đường
Ngũ cốc là bữa ăn sáng lành mạnh nhưng điều đó chỉ đúng với người bình thường, còn nếu như bạn bị vẩy nến thì nó lại trở thành điều không tốt. Một số loại ngũ cốc được đóng gói với hơn 20 gram đường trong mỗi 100 gram. Theo các nhà nghiên cứu trường Đại học Harvard, đường khiến cho tăng thụ thể kháng viêm trong cơ thể của bạn, qua đó, làm cho vẩy nến nghiêm trọng hơn bình thường. Vì thế, hãy dừng ăn ngũ cốc để đảm bảo sức khỏe cho bản thân nếu bạn đang mắc vẩy nến!
