DS Thúy Hà
Mùa hè thời tiết nóng bức có thể khiến bệnh vẩy nến trầm trọng hơn. Đừng bỏ qua những lời khuyên dưới đây để giúp bạn kiểm soát tốt tình trạng vẩy nến.
Mách bạn cách kiểm soát vẩy nến hiệu quả trong mùa hè
Vẩy nến là một bệnh tự miễn gây tổn thương trên da với các mảng đỏ, sưng viêm và có vẩy trên da, thường gây đau và ngứa. Nhiều bệnh nhân báo cáo tình trạng vẩy nến của họ đã cải thiện đáng kể trong mùa hè nhưng bạn vẫn cần phải chú ý những điều sau để da được chăm sóc tốt nhất.
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời: Ngay cả cháy nắng nhẹ cũng có thể làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh vẩy nến. Hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30. Bạn hãy nói chuyện với bác sĩ về thời gian tắm nắng sao cho phù hợp để tránh da bị tổn thương nặng thêm.
- Tích cực bơi lội: Nhiều bệnh nhân nhận thấy bơi lội nhẹ nhàng trong nước biển có thể giúp loại bỏ da chết và giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Hãy chú ý rằng bơi lội trong nước biển hoặc nước hồ có thể làm khô da của bạn, nên sau khi bơi, bạn cần tắm lại với nước mát hoặc ấm (tránh nước nóng) và thoa kem dưỡng ẩm dày lên da.
- Tránh các sản phẩm chăm sóc da có mùi hương. Mỹ phẩm có mùi hương có thể làm khô hoặc gây kích ứng da. Vì thế, bạn hãy tìm những sản phẩm có chứa kem dưỡng ẩm nhưng không có thêm hương thơm.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm sẽ giúp bảo vệ da và giữ cho làn da của bạn không bị khô. Bạn hãy chắc chắn sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi ra ngoài trời nắng hoặc dành thời gian dài trong phòng điều hòa.
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi côn trùng cắn: Trong thời gian mùa hè, bạn rất dễ bị muỗi, ong và các loại côn trùng khác cắn. Những vết cắn này có thể gây ra một đợt bùng phát bệnh vẩy nến khoảng 10 đến 14 ngày sau khi chấn thương da vì vậy hãy chú ý nếu bạn bị cắn.
- Mặc quần áo rộng, nhẹ, thoáng mát: Các loại vải mỏng, nhẹ thường không có khả năng gây kích ứng da hoặc khiến bạn quá nóng. Bạn cũng cần hạn chế đi giày bí nóng, gây khó chịu.
- Kiểm soát sự lo lắng, căng thẳng và các vấn đề tâm lý khác: Tình trạng này có thể gây bùng phát vẩy nến. Vì vậy, bạn nên dành thời gian để thư giãn với một kỳ nghỉ với bạn bè, người thân. Khi vấn đề tâm lý ngoài vòng kiểm soát, hãy nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ, chuyên gia.
Kiểm soát lo lắng căng thẳng, giảm vảy nến
- Hạn chế thời gian của bạn ở ngoài trời vào những ngày nóng nực: Nóng và đổ mồ hôi có thể làm tăng nguy cơ bùng phát hoặc khiến các triệu chứng bệnh vẩy nến xấu đi, đặc biệt là triệu chứng của thể vẩy nến đảo ngược. Hãy dành thời gian trong phòng có điều hòa và đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da.
- Cẩn thận khi tẩy lông trên cơ thể: Mùa hè, phụ nữ thường có thói quen tẩy lông để dễ dàng diện những bộ bikini nóng bỏng. Nhưng nếu không cẩn thận thì vết tẩy lông, vết cắt trên da có thể khiến bệnh vẩy nến xấu đi. Vì thế, bạn hãy cẩn thận hơn khi tẩy lông bằng cách làm ướt khu vực cần làm sạch lông trước và cạo theo hướng lông mọc. Nếu bạn thường xuyên phải tẩy lông thì tốt nhất nên triệt lông vĩnh viễn, vừa thẩm mỹ vừa nhanh chóng.
