DS Thúy Hà
Mặc dù không thể tránh căng thẳng hoàn toàn, vẫn có nhiều cách để xử lý để hạn chế ảnh hưởng của stress với bệnh vẩy nến tốt hơn. Hãy thử những cách tiếp cận dưới đây.
Bệnh vẩy nến – hãy chú ý xử lý căng thẳng
Đừng “đem con bỏ chợ” làn da của bạn. Hãy chăm sóc cho làn da bị vẩy nến của bạn, ngay cả khi bạn đang mệt mỏi hoặc căng thẳng.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục. Đó là điều không chỉ tốt cho làn da mà còn tốt cho cả cơ thể bạn nữa. Dù là về thể chất hay tinh thần, tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh.
Hãy dành thời gian cho chính mình để làm một cái gì đó bạn thích. Căng thẳng khiến bệnh vẩy nến khó kiểm soát hơn, do đó, ngay cả khi bạn chỉ có mười phút, hãy để cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn trong bồn tắm hoặc đọc một bài báo.
Hãy đi bộ vòng quanh khu phố. Nghe có vẻ kì lạ nhưng đây không chỉ là biện pháp “tập thể dục”, việc hiểu biết rõ hơn về nơi bạn đang sống cũng là một cách để thư giãn, cho trí não nghỉ ngơi và biết thêm những điều thú vị quanh nhà mà khi bận rộn bạn đã bỏ lỡ mất. Hoặc chí ít cũng có thể chỉ đường khi có người hỏi thăm khu bạn đang sống.
Ngủ đủ giấc. Bảy đến tám giờ mỗi đêm là lý tưởng cho việc nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe và đảm bảo vẩy nến không còn dám “mon men”.
