DS Thúy Hà
Đối với những người không uống đủ nước hàng ngày, họ thường xuyên nghĩ rằng đó là do họ không khát. Suy nghĩ này là sai lầm! Có rất nhiều dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị mất nước mà bạn không nhận ra. Nếu bạn bị vẩy nến thì điều này vô tình khiến cho bệnh vẩy nến trầm trọng thêm!
Tầm quan trọng của nước trong hỗ trợ điều trị vẩy nến
Khi bị mất nước, chúng ta có thể bị đau đầu và cảm giác chóng mặt. Thậm chí, một điều rõ ràng hơn để nhận ra khi bị thiếu nước là nước tiểu có màu vàng đậm.
Nước có nhiều tác dụng tích cực đối với cơ thể. Đáp ứng đủ nước là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tật nói chung và bệnh vẩy nến nói riêng. Theo WebMD (một chuyên trang về sức khỏe và y tế), nước rất tốt cho não, cơ và da. Khi bị vẩy nến, các lớp biểu bì da liên tục được sinh ra, bong tróc khiến cho da khô và ráp. Bổ sung nước chính là bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da, giúp hạn chế các triệu chứng của vẩy nến. Mỗi người lớn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Xem ngay 3 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị mất nước
1. Bạn đang vận động mà không hề đổ mồ hôi
Cơ thể chúng ta (thậm chí nếu bạn là người dễ bị đổ mồ hôi rất nhiều) nếu đang bị mất nước thì có thể ngăn chặn sự đổ mồ hôi. Tiến sĩ J. Timothy Lightfoot, Giám đốc Viện Huffines Y học Thể thao và Hiệu suất của con người tại Đại học Texas Mỹ giải thích: khi cơ thể chúng ta trở nên quá nóng – ví dụ trong khi đang tập thể dục – chúng tự động giảm nhiệt thông qua quá trình đổ mồ hôi. Nếu không có đủ nước trong cơ thể để sản xuất mồ hôi, thì hệ thống điều tiết sẽ loại bỏ quá trình này. Và do đó, cơ thể sẽ liên tục cảm thấy nóng, vì không tự hạ được nhiệt!
2. Da nhờn nhưng lại bị khô
Nếu như bạn có một làn da nhờn nhưng lại cảm thấy da khô – đó là vì bạn không uống đủ nước. Theo Viện Dermal quốc tế, khi cơ thể thiếu nước, dẫn dến làn da thiếu độ ẩm và không duy trì được tính chất vốn có của da. Những người da nhờn sẽ thấy da mình bị khô thành từng mảng, bong tróc nếu không được cung cấp đủ độ ẩm! Điều này thậm chí còn tệ hơn nếu bạn đang bị vẩy nến!
3. Bạn dường như không có cả nước bọt!
Một tác dụng phụ thật khó chịu nhưng rất thực tế của việc mất nước, đó là: Khi thiếu nước bọt, hơi thở của bạn trở nên thật kinh khủng. Tại sao? Theo Everyday Health, nước bọt của chúng ta có tính chất kháng khuẩn, giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn dẫn đến hôi miệng. Nếu chúng ta không uống đủ nước, cơ thể không thể tạo đủ nước bọt, và bạn thử đoán xem, điều gì sẽ xảy ra?
Bạn thấy đó, thiếu nước thực sự rất nguy hiểm và khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng tồi tệ hơn bao giờ hết. Đó là với người bình thường! Còn nếu như bạn bị vẩy nến, điều tồi tệ này còn bị nhân lên gấp nhiều lần!
