MSM (Methylsulfonylmethane) được biết đến trong nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp, mà còn được biết đến với vai trò chăm sóc sắc đẹp.

Tác dụng của MSM đối với da?

Cơ thể của chúng ta cần MSM để tái sản sinh tế bào. Nó có tác dụng tạo collagen. MSM có trong chất sừng (keratin), do đó nó có thể tăng sức khỏe và có ích da, tóc và móng tay của chúng ta. Nó làm giảm nếp nhăn, chữa lành các mô sẹo, mụn, dị ứng da, rối loạn da, làm mềm da và giảm nám da.

Aloe Vera (cây Lô hội hay cây Nha đam) được biết đến với đặc tính chữa bệnh da và được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nhưng bạn có biết Aloe có tác dụng như thế là nhờ có thành phần MSM?

Tác dụng của MSM đối với tóc?

Các nghiên cứu cho thấy rằng MSM giúp giảm, hoặc ngăn chặn rụng tóc hoàn toàn. Nó không chỉ giúp tóc chắc khỏe hơn mà còn giúp tóc dài nhanh hơn. Với MSM, bạn có thể kéo dài giai đoạn tăng trưởng tóc của bạn. Đây là tin tốt cho chúng ta, đặc biệt là các bạn đang bất lực với việc mọc tóc. MSM cũng có tác dụng làm dày tóc và tóc sẽ mọc ra khỏe mạnh hơn.

Sử dụng MSM thế nào?

Có nhiều cách để sử dụng MSM, từ dạng hấp thụ trực tiếp hoặc bôi lên da. Bây giờ mình đang dùng bột MSM như một loại thực phẩm bổ sung. Tác dụng của MSM sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp nó với vitamin C, khi đó bạn sẽ được hiệu quả tốt nhất. 

Điều quan trọng khi sử dụng MSM là cho cơ thể bạn từ từ làm quen với nó. Sử dụng ít lúc mới bắt đầu và tăng dần liều lượng sử dụng. Bạn có thể bắt đầu với 500-1000 mg, và tăng dần sau 1-4 tuần. Điều đó phụ thuộc việc cơ thể của bạn tiếp nhận MSM ra sao. Mỗi lần sử dụng có thể lên đến 500-1000 mg.

Một số người có khả năng tiếp nhận cao và họ có thể tiêu thụ đến 24 000mg MSM. Số khác lại không thể tiêu thụ nhiều hơn 1000 mg một ngày. Đừng bao giờ sử dụng quá nhiều MSM cùng một lúc. Bạn nên luôn luôn chia nhiều liều để sử dụng. Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.

MSM có loại trong viên nang, bột và viên nén và trong các sản phẩm Dược mỹ phẩm. Dạng thường  dùng là loại tinh khiết hơn, có hiệu quả hơn và cũng rẻ hơn. Cơ thể chúng ta cũng sẽ hấp thụ MSM dạng bột dễ dàng hơn. Ngoài ra còn có rất nhiều thương hiệu chăm sóc da cung cấp sản phẩm có thành phần MSM. Nếu bạn dùng MSM cho chăm sóc da hoặc chăm sóc tóc thì bạn nên sử dụng nó theo cả 2 hình thức ngoài da và uống trực tiếp.